Os cálculos renais e a alimentação

Deixo-vos aqui parte do texto que escrevi para o projeto Pelo Rim, que apoia uma causa muito nobre: a Saúde do Rim. 

Vale a pena espreitar: www.pelorim.pt

Também está partilhado no site da TOTUSALUS (Associação de Apoio Terapêutico e Social), da qual sou colaboradora voluntária.

A litíase renal é o termo médico para um problema vulgarmente conhecido como pedras nos rins (ou cálculos renais). Os cálculos designam os cristais que se juntam, pouco a pouco e ao longo do tempo, para formar conglomerados de dimensões progressivamente maiores.

Podem formar-se não apenas no rim, mas também nos ureteres, na bexiga ou na uretra!

Nos dias de hoje é cada vez mais frequente o aparecimento de cálculos renais. Cerca de 10% da população apresenta cálculos ao longo da sua vida. Esta incidência tem aumentado paralelamente a outras doenças relacionadas com a dieta ocidental, como as doenças cardiovasculares, os cálculos biliares, a hipertensão e a diabetes. 

A incidência de cálculos renais varia consoante as diferentes zonas geográficas, o que reflete a influência dos fatores ambientais, a dieta e os componentes da água. Os homens são os mais afetados e a maior parte dos pacientes tem idade superior a 30 anos. A história familiar de litíase renal aumenta em cerca de duas vezes a probabilidade de um indivíduo apresentar a doença.

Estes cálculos provêm essencialmente de sais de cálcio (75%-85%), sob a forma de oxalatos ou fostatos, ou ainda de sais de ácido úrico. A medida mais importante para prevenir o aparecimento de cálculos renais é a diluição da urina que se obtém com a elevada ingestão de líquidos. Além desta medida, é importante conhecer o tipo de cálculo em questão com a finalidade de se instituir uma dieta em que se evite a ingestão da ou das substâncias que compõem o cálculo. Portanto, em primeiro lugar é necessário identificar o tipo de cálculo, pois as causas são diferentes e os cuidados alimentares são inevitavelmente distintos.

De forma muita genérica, o tratamento profilático da litíase renal consiste na ingestão de muita água (1,5 a 3L/dia), evitar a concentração de componentes específicos da dieta (consoante o tipo de cálculo) e praticar exercício físico regularmente!

Se tiver interesse neste tema, leia o restante texto na página www.pelorim.pt