Outono é tempo de mudanças. Tal como a natureza passa por várias transformações, o ser humano experimenta mudanças de hábitos, desejos, emoções. O mesmo acontece ao nível físico, energético e da imagem corporal. Esta época do ano convida-nos a repensar os nossos estilos de vida, desafiando-nos a experimentar novas escolhas, no que respeita à alimentação, à atividade física, ao lazer, entre tantas outras. Quer melhorar os seus hábitos alimentares? O seu estilo de vida? Deixar de fumar? Perder peso? Iniciar ou aumentar a sua atividade física? Em vez de pensar demasiado no que devia ou não devia fazer neste período, aumentando ainda mais a ansiedade em relação ao que está a adiar – faça algo. Seja corajoso(a) e abrace um novo estilo de vida! Prepare-se para o Outono!
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