NutricionalMente Saudável

As mudanças e as oscilações ao longo do ciclo menstrual e dos ciclos de vida. mais vídeos sobre este tema e muitos outros no canal HEARTFUL  Viver O Feminino

Já sentiste algo assim? Quando sais de casa levas-te por inteiro ou há alguma parte de ti que deixas, por achares demasiado pesada para a tua estrutura, porque sentes que ainda não tens os músculos suficientemente desenvolvidos para aguentar tanta pressão? O que eu vejo todos os dias... em mim, nos meus pacientes, nas pessoas que cruzam o meu caminho... não, eu não vejo, eu sinto... são como que construções:  algumas com alicerces fortes e bem assentes, sempre em constante remodelação;  outras com alicerces menos fortes, mas pensadas em estruturas mais leves;  algumas com vigas de ferro, outras de madeira e outras de betão armado.  A alguns foi dada uma caixa de ferramentas completa, a outros foi dado pouco mais que uma chave de fendas...  mas nada disto importa!  O que importa é que a nossa obra seja construída todos os dias... e descontruída sempre que necessário. Que nos proteja do frio, do vento e da chuva, mas nunca nos esconda do SO...

Tróia 2017 Consumir informação (e desinformação) é muito fácil nos dias de hoje. Opinar sobre tudo e mais alguma coisa nunca foi tão simples. Está tudo muito acessível e global. Lembro-me que há uns largos anos atrás, quando estava na faculdade e estudava sobre o fenómeno da globalização e o impacto na alimentação das pessoas do mundo inteiro, estava a perceber-se que a comida típica de cada povo, os alimentos nativos de cada cultura e de cada terra, estavam a desaparecer e a ser substituídos cada vez mais por comestíveis (conceito muito diferente de alimentos) no século XXI. E o que se tornava moda nos EUA, no dia a seguir (agora é no segundo a seguir), passava a ser moda em qualquer país do mundo. Nada contra, desde que não se deixe de honrar e dar uso à sabedoria que nos trouxe até aos dias de hoje, nem se deixe de usar a parte do cérebro responsável por relacionar tudo o que nos vem parar ao prato, desde a sua origem, até ao resultado final do seu consumo, ao impacto q...

O dia do Pai é todos os dias, sendo que em Portugal, é celebrado hoje, dia de São José, o pai de Jesus. É natural que hoje nos venha à memória muitos momentos que guardamos desde pequeninos do nosso pai, uns bons, outros menos bons, uns alegres, outros tristes... cada um de nós terá as suas histórias. foto tirada em Portinho da Arrábida, Setúbal (2017) Mas por detrás de todos esses momentos, por mais dolorosos ou causadores de feridas tão profundas no interior de uma criança tão pura, que muitas vezes levaram mais de vinte anos a tornarem-se passíveis de ser saradas, nós sempre soubemos que existiu algo por trás de tudo isso , algo intangível. Não cresceu nem diminuiu. Nasceu simplesmente quando viemos ao mundo, através deste pai: o amor incondicional. E só por isso, consigo compreender o que nos ensinaram um dia "que o senhor é o meu pastor e nada me faltará".

imagem retirada daqui:  http://pinup-doodles.blogspot.pt Quando tu consegues tomar consciência que tu não és tu - não a um nível intelectual - porque esse está muito acessível e só não o desenvolve quem não quer ou não se interessa... mas a um nível mais profundo... Tu deixas de querer ser tu, leia-se os outros: aqueles que têm o teu sangue, aqueles que te "educaram", aqueles que de uma forma ou de outra te marcaram e guiaram o teu caminho, as tuas escolhas, conscientes ou não, os teus hábitos, os teus vícios... e que te trouxeram ao que tu és agora. De que vale a pena caminhares na rua com os sapatos mais lindos da loja, se te apertam o dedo mindinho ou se escorregas dentro deles, quando os paralelos da rua não são assim tão paralelos, têm altos e baixos, são irregulares e imprevisíveis. E tu, o teu corpo e a tua mente estão nesse jogo, no jogo do medo de não cair no buraco da estrada que te impede de desfrutar do caminho? Os "sapatos" que tu calças ...

Tróia , Fevereiro de 2017 A loucura faz parte da vida. A vida sem loucura não existe. Torna-se algo inanimado, uma coisa sem seres vivos. Não tem cor, não tem cheiro, não tem paladar, não se sente no toque, não tem energia, não tem alma. Lobo Antunes disse um dia que a loucura é "sair de uma determinada norma e que para isso muita coragem é necessária..." Sim, por vezes sim, por vezes não. Digo eu. Todos os dias ela me vem... e me pede para viver. Para fazer, para sentir, para curar, para transmutar, para libertar... para explodir... Ela é a força motriz, ela vem de dentro, do mais íntimo e profundo de nós, do âmago do Ser. Ela é a chama que precisa ser mantida para dar vida e transmutar a matéria. Para não me exceder muito... pois a melhor parte é aquela que se lê depois de ler... a que se lê com o corpo - vou terminar por aqui, perguntando-te, perguntando-me? - quantas vezes por dia tu alimentas esse ser louco que existe dentro de ti? - qua...