A
detoxificação é um processo fisiológico que o organismo realiza constantemente.
É efectuada por todas as células de todos os tecidos, mas principalmente pelo
intestino (± 20%) e pelo fígado (60-65%).
Porém,
quando o consumo alimentar é maior que a capacidade de eliminação do organismo,
e isto verifico na minha prática clínica com muita frequência, ou quando a falta
de tempo fala mais alto que a prática de uma alimentação de qualidade,
desenvolve-se um sério problema no equilíbrio metabólico.
O recurso
a alimentos processados de baixa qualidade nutricional e alta quantidade de
adoçantes artificiais, corantes, acidulantes, conservantes e outros aditivos (a
lista é grande!) levam a que o organismo fique saturado de tais substâncias e não
reconheçam o excesso das mesmas. Ainda uma dieta pobre em proteínas, deficiente
em vitaminas e minerais, rica em hidratos de carbono e gorduras saturadas, bem como
o fumo do tabaco (mesmo o passivo!), o álcool e muitos outros factores aumentam
a toxicidade no nosso organismo.
Algumas
das disfunções associadas à acumulação de toxinas no organismo são o excesso de
peso, a diabetes (ou pré-diabetes), as doenças cardiovasculares, os desequilíbrios
hormonais, a falta de memória e o envelhecimento cerebral precoce, as alergias,
os problemas de cabelo e de pele, entre outras.
O objectivo
da dieta detox é acelerar a capacidade de regeneração do fígado e reequilibrar
o metabolismo, facilitando o processo de emagrecimento. Esta dieta deverá ter a
duração mínima de 2 semanas e pode ir até 30 dias.
Saiba quais os melhores alimentos detox e os que deve eliminar da sua lista de compras, bem como os suplementos nutricionais e fitoterápicos (de plantas) que aceleram e optimizam os resultados. Experimente um realizar um plano detox e verifique que o seu sistema de detoxificação e o seu organismo irão funcionar a todo o vapor.
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Consulta DETOX no espaço:
Dicas d'Equilíbrio
Centro Comercial Porto Gran-Plaza
Rua Fernandes Tomás
Loja 102 Piso 1
4000-211 Porto
www.dicas-dequilibrio.pt
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