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Mensagens

Os 4 acordos Toltecas

A sabedoria dos nossos antepassados ensina-nos tanto... Os ancestrais ensinamentos dos Toltecas ou “o povo da sabedoria” – os cientistas, artistas e xamãs nativos do México, que há dez mil anos procuraram a liberdade pessoal e espiritual.

A Inflamação Silenciosa da vida moderna e a Obesidade

O intestino é o nosso segundo cérebro!

Apesar de só recentemente se começar a falar da relação entre a saúde do intestino e a saúde mental... como este estudo que saiu na revista Visão em Abril de 2015... este conhecimento já tem muitos anos! O autor deste estudo - Michael D. Gershon, M.D - já tinha publicado “The Second Brain” em 1998. Veio provar através da ciência o que a sabedoria milenar - da qual nasceram as medicinas naturais e orientais e a filosofia macrobiótica - já nos ensinava acerca do nosso corpo e da nossa mente. 

Compulsão alimentar diz-lhe alguma coisa?

Se não está satisfeito com o seu Peso e/ou o seu Comportamento Alimentar, este artigo interessa-lhe! Leia a minha reflexão sobre esta temática, que vai muito além do pecado capital da vida moderna - a Gula. Pode de facto ser uma problema com consequências muito negativas para a sua saúde. Disponível já nas bancas na revista Saber Comer Com Saúde da ZEN energy!

Workshop sobre Dieta Vegetariana

A Dieta do Engenheiro

Pelas leis da termodinâmica, todos nós sabemos que uma caloria é a energia necessária para aquecer 1g de água de 21,5°C para 22,5°C. Não é necessário ser nenhum génio para calcular que, se o ser humano beber um copo de água gelada (200ml ou 200g), aproximadamente a 0°C, necessita de 200 calorias para aquecer em 1°C esta água.

A vida moderna e a inflamação silenciosa...

Hoje em dia, estamos expostos a uma imensidão de agentes que agridem o nosso organismo, os nossos tecidos, as nossas células. Estes agentes vão desde o natural processo de stress oxidativo das células, que não é compensado com os antioxidantes, naturalmente presentes no organismo ou provenientes da alimentação, levando a lesões, sobretudo dos tecidos cerebral e cardiovascular; a ingestão ou inalação de químicos, como os fumos e metais pesados da poluição, do cigarro, dos alimentos; o álcool; a absorção pelo intestino de substâncias maléficas, sobretudo nas situações em que a flora intestinal está desequilibrada (tão frequente em estilos de vida apressados e pouco saudáveis). Estes são apenas alguns dos fatores químicos, físicos ou biológicos que desencadeiam agressões celulares e consequentemente a chamada inflamação silenciosa (ou sub-clínica).