NutricionalMente Saudável

Quando há muito "peso" a perder (refiro-me evidentemente a massa gorda ) até alcançar o peso desejável, a tarefa, de facto, não é fácil! Se por um lado, a motivação interior (e exterior também!) sofre muitos abalos pelo caminho, por mais esforços que façamos parece que o ponteiro da balança não quer sair do sítio. E este sim, é motivo de desespero para a grande maioria das pessoas que querem e precisam de emagrecer. Os motivos pelos quais não se emagrece de forma fácil são imensos, mas prendem-se sobretudo com os dois aspetos referidos acima:  1. Mental/emocional 2. Metabólico

Aqui vai um excerto do artigo de Abril que escrevi para a revista ZEN energy:

Muitas substâncias químicas que ingerimos diariamente através dos alimentos, da água e do ar acumulam-se nas células gordas do nosso corpo. As toxinas incluem pesticidas, antibióticos e hormonas presentes alimentos, nos químicos das embalagens alimentares, dos produtos de higiene doméstica, dos aditivos alimentares, dos metais pesados, da poluição, dos fármacos, do fumo do cigarro… Uma dieta deficiente em nutrientes desequilibra a capacidade natural do organismo para desintoxicar químicos e consequentemente prejudica o metabolismo. A sobrecarga tóxica está na origem de muitas doenças e desequilíbrios hormonais e imunitários, deficiências nutricionais e ainda metabolismos pouco eficientes. www.clinicaesensia.com

Os seus desejos refletem as suas verdadeiras necessidades ? Ou, pelo contrário, certas carências ? E estas carências são físicas, emocionais ou mentais? Então e se tomássemos consciência das verdadeiras necessidades dos nossos corpos (físico, mental e emocional), mantendo-os em equilíbrio ? É que se cada um destes corpos têm desejos diferentes, os caminhos que seguem só poderão chegar à confusão. É aqui que encontram os apegos a alimentos , ao álcool, a substâncias ou relações que nos prejudicam, nos intoxicam e nos afastam ainda mais das nossas verdadeiras necessidades. Venha refletir, no dia 1 de Março, pelas 10h na clínica e'sensia, sobre estas e outras questões que se relacionam com as atitudes, as escolhas e os comportamentos, a motivação ou a desmotivação para cuidar de si e tomar a decisão de ser livre ! Aceita o desafio?

"Se pensa que pode ir ao médico e tomar um comprimido para tudo, está profundamente errado." "Há cada vez mais pessoas a recorrer a alternativas, porque o que se tem feito até agora não funciona." "Descubra o que realmente funciona!" "É uma opção. Você não tem de ficar doente."