Aproveite ao máximo!
Ao longo dos últimos 16 anos de experiência clínica como nutricionista, tenho acompanhado sobretudo mulheres com os mais diversos problemas de saúde, sendo que a maioria deles partilham de um denominador comum: a inflamação silenciosa. Ao mesmo tempo, quando a paciente me conta o que já fez para tratar o problema, que tende a repetir-se ou a agravar-se, percebo que não começou da forma correta. Quer se trate de saúde mental, quer de problemas do metabolismo, como o excesso de peso, distúrbios digestivos ou desequilíbrios da saúde feminina, há um corpo inflamado, sobrecarregado de toxinas e/ou em stress. Na verdade, para melhorarmos de forma efetiva a nossa saúde física e mental, precisamos de estar dispostas e motivadas para fazer melhorias diárias no nosso estilo de vida. Eis o ponto importante: como está a sua disposição para começar a cuidar de si? O foco do autocuidado deve dar um lugar privilegiado à saúde do nosso cérebro ,...
Assisti ao vídeo e parei, para um momento de reflexão. O que estou fazendo de minha vida, dia a dia? Quais minhas escolhas, meus sacrifícios e meus prazeres?
ResponderEliminarFazer este exercício me fez relembrar algo que aparentava, apenas aparentava ser muito óbvio: eu existo! Sou um ser social, sim, porém indivíduo - tenho cá minhas particularidades, oras bolas! Preciso rever meus conceitos e muitos dos pré-conceitos para realinhar meus passos, meu caminho e minha vida!
Fui sensibilizado!
Observar-me-ei, respeitar-me-ei, desde este momento para adiante, com o propósito de uma vida saudável física e emocionalmente - sem mágoas, sem culpados e com o compromisso de, antes do "fechar das cortinas", apresentar meu coração a sorrir no último ato!
Parabéns, Lea, por seu blog e lindo trabalho que realiza! Sua bondade, generosidade e amor pela vida, demonstrados em tudo que faz e se dedica, são parte do brilho que se destaca em seu olhar!
Cezar Duran, São Paulo, Brasil.
Cezar,
ResponderEliminarmuito obrigada pela tua mensagem. Vale mesmo a pena parar e refletir sobre o nosso percurso, pois a cada passo que damos, temos a maravilhosa oportunidade de escolher para onde queremos ir.
Abraço cheio de saudades!
Lea